¡Te enseño a comer saludable todos los días gracias al Batch Cooking!

  • Ahorra tiempo y dinero
  • Aprende Batch Cooking y gana calidad de vida
  • Evita tirar más comida
  • Inspírate y come de temporada
  • Prepara recetas fáciles, rápidas y apetecibles

Biotiful plan

Te preparamos tu planificación semanal.

Te hacemos la lista de la compra.

Tendrás las recetas y fotos para no perder detalle.

Te acompañamos cada semana con un seguimiento del plan.

Y tendrás tu guía de Batch Cooking para principiantes.

¡Regala Biotiful Plan!

Todos conocemos a alguién que necesita ayuda en la cocina. Podrás regalar una suscripción a Biotiful Plan, es el regalo perfecto para hacerle la vida más fácil y práctica optimizando su tiempo en la cocina.

Regala una suscripción mensual y recibirás un email con un cupón de regalo. Deberás enviar este cupón a la persona afortunada para que pueda acceder a su suscripción de Biotiful Plan.
La persona deberá introducir el número de cupón en el carrito de compra, seguir con el trámite y podrá acceder a su suscripción, sin pagar.

De momento, sólo se puede regalar 1 mes, pero ya estamos trabajando para que puedas regalar 3, 6 meses o 1 año de suscripción a Biotiful Plan.

¿Y si quiero darme de baja?

No tiene permanencia y podrás dar de baja tu suscripción en cualquier momento teniendo en cuenta que se te cobrará el mes entero. Es decir, si anulas tu suscripción a mitad de mes seguirás teniendo acceso a Biotiful Plan hasta el día en el que tocaría la renovación del mes siguiente.

Preguntas frecuentes

¿Por qué Biotiful Plan?

Porque empezar a cambiar nuestra alimentación puede llegar a ser, a veces, frustrante y abrumador.
Porque sabemos lo difícil que es encontrar tiempo para planificarse y organizarse en la cocina.
Porque a veces no tenemos inspiración para saber que cocinar.
Porque es mucho más díficil organizarse en la cocina con niños.
Queremos ayudarte a optimizar tu tiempo organizándote menús semanales saludables con recetas fáciles, rápidas y muy apetecibles para ti y tu familia.

¿Cómo accedo a Biotiful Plan?

Cuando realices el pago, estarás dándote de alta como usuario. A partir de entonces podrás acceder con tu login a Biotiful Plan y a todos sus contenidos exclusivos.
En cuanto te inicies sesión (arriba a la derecha), tendrás tu Guía donde te explicamos cómo empezar a poner los menús en práctica con consejos básicos.
Los jueves de cada semana recibirás un email avisándote que en tu cuenta tendrás disponible el menú de la semana siguiente, empezando por el primer viernes desde tu suscripción.

¿Puedo empezar la suscripción cualquier día del mes?

Claro. Esta suscripción está planteada de tal forma que puedes unirte en cualquier momento. Todos los jueves de cada semana recibirás una planificación con recetas fáciles, nuevas y de temporada.
Se te cobrará desde el día que pagaste hasta ese mismo día del mes siguiente. La suscripción tendrá la duración de un mes natural, desde la fecha en que el usuario tiene derecho a los contenidos hasta las 00.00h hora penínsular del mismo día del mes siguiente.
Pero no hay fecha límite para apuntarse.

¿Si quiero regalar más de 1 mes de Biotiful Plan?

De momento, solo se puede regalar mensualmente la suscripción. Ya estamos trabajando para que podáis regalar 1 mes, 3 mes o 6 meses de suscripción.

¿Cómo renuevo la suscripción?

El pago es autómatico, es decir tendrás que anular la suscripción cuando lo desees, teniendo en cuenta que se te cobrará el mes entero.

¿Cómo están organizados los menús?

Los menús semanales van de lunes a viernes y se centran en las recetas de Batch Cooking del fin de semana. Durante la semana, tendrás 1 receta de desayuno, 1 de comida y 1 de cena, además de 2 propuestas de snacks por semana. Son menús vegetarianos.

¿Qué es el Batch Cooking y por qué me va ayudar a planificarme?

Es un método que permite ganar tiempo, dinero y que te asegura platos frescos, caseros sin esfuerzo diario. Consiste en dedicarle un día durante la semana o fin de semana (suele ser el domingo) para preparar en grandes cantidades una variedad de alimentos que podrás conservar, combinar y usar durante el resto de la semana. Es simple pero lo cambia todo.

¿Por qué no hablamos de calorias?

No nos gusta hablar de dietas ni de calorias. Hablamos de comida real, no procesada, fresca y de temporada. Hablamos de nutrientes y no de calorías. Aunque debemos apuntar que estos menús están pensados para una persona medianamente activa y que aporta unas 2000 calorías al día. Si eres deportista, necesitarás más porciones, más cantidad o algún snack extra.

¿Se trata de una dieta?

Nunca nos referimos a estos menús semanales como una forma de perder o ganar peso. Tampoco nos referimos a ellos como una dieta sino más bien como un hábito saludable a largo plazo.

¿Si no soy vegetariano?

Puedes añadir carne o pescado a las recetas que te proponemos. Pero recomendamos que los elijas de calidad y que conozcas su procedencia dentro de lo posible.

¿Si tengo alergia o intolerancia al gluten?

Todas las recetas que encontrarás en Biotiful Plan son libres de gluten. En el caso del pan o de la pasta, te lo dejamos a tu elección. Intenta comprarlos lo más naturales posibles, libres de harinas refinadas y procesadas.

¿Si tengo niños pequeños?

Somos una familia de 4 con 2 niños pequeños y estos menús son exactamente lo que comemos en casa diariamente. Puedes adaptarlos al número de personas que sois en casa.

¿Para cuantas personas son las recetas?

Para 3-4 personas. (*ver pregunta de anterior)

¿Voy a tener que cocinar?

Si, ya que la idea es que volvamos a cocinar más desde 0 y compremos menos productos procesados. Vas a necesitar fuerza de voluntad y constancia. ¿Te animas?

¿Y si ya tengo mi propia planificación?

En este caso, Biotiful Plan te puede inspirar con nuevas recetas. También te puede ayudar a organizarte mejor la semana y dedicar ese tiempo de planificación a hacer otra cosa.

¿Eres nutricionista?

No lo soy. Todo está basado en mi experiencia y en mi día a día como consumidora y como madre. Después de 10 años sufriendo problemas digestivos y visitando muchos especialistas, al final fue cambiar mi alimentación lo que me ayudó en mejorar mi salud y calidad de vida. Por ello, quiero compartir mi experiencia con vosotros.
Pero hemos introducido en la GUÍA un texto sobre las bases de una buena alimentación vegetariana escrito por Gabriela Uriarte, una nutricionista con la cual nos sentimos muy acorde.

¿Si anulo, puedo acceder a la información?

Solo el mes que habrás pagado.

¿Hacéis cursos presenciales?

¡Claro! Hemos organizado unos cursos presenciales en El Pot para que puedas aprender a cocinar las recetas de los menús de Biotiful Plan. Para ver más información, mira el apartado de CURSOS.

Comprometidos a seguir mejorando. Esperamos tus sugerencias.

Esto me está ayudando muchísimo a comer más limpio y sobre todo más organizado. Gracias por lo que haces, porque es una gran ayuda a un precio muy asequible! ¡Y todos los extras que nos dan nos ayudan muchísimo!!

Lola A.

Antes de nada, decirte que me parece impresionante toda la parte estética del programa. Las fotos, la atención a los detalles, los videos. Es preciosa. Se nota que le has puesto muchísimo esfuerzo y cuidado, y quiero felicitarte porque es magnífica. Las recetas también me parecen muy apetecibles y sencillas y el bach cooking es muy llevadero de hacer.

Carla L.

Esta semana he seguido tu plan y la verdad es que me he sentido mucho más relajada. No tener qué pensar en qué hacer para comer y cenar, y saber que en la nevera tengo botes que me resuelven las comidas de forma saludable para toda la familia, me ha dado mucha tranquilidad. ¡Así que he conseguido lo que más me cuesta: ¡simplificarme la vida, pero sin perder calidad!

Beatriz F.

Gracias por tu email y seguimiento, y enhorabuena por tu trabajo, se nota lo duro que trabajas y el cuidado y cariño con el que lo haces.
En mi caso estoy utilizando tu planning para introducir más y nuevas recetas con verduras en nuestra semana. Me resulta muy útil porque de una lista de la compra sencilla y de temporada nos das varias opciones para aprovechar todo el producto. Esto está realmente genial.

Beatriz V.

Decidí a apuntarme, para darme un poco de tregua y no pensar, delegar y además aprender recetas nuevas.

Adriana I.

¡De verdad, muchísimas gracias por tu plan, me parece de las mejores cosas que he hecho por mí salud en mucho tiempo! ¡Gracias!

Carmen H.

Estoy tan contenta. Tengo para esta noche los nuggets de brócoli, esta mañana han desayunado macedonia con yogurt y granola. Anoche hice la granola y las barritas, y tengo también el brócoli para el pesto. y también tengo quinoa en el frigo. ¡Estoy entusiasmada!

Vanessa R.

¡El plan me encanta, aunque lo adapto mucho a mi dieta y mis ideas, pero lo cierto es que se aprende muchísimo de organización, eres un crack!

Laura A.

Todo perfecto, pero sí que me sobraron algunas cosas. No obstante, lo liquidé el fin de semana. No he sentido hambre con las raciones, todo lo contrario, sin sensación de pesadez en la digestión. Muchas gracias por tu trabajo.

Patricia G.

¡Estoy encantada con el plan! Es un descanso no tener que pensar cada día qué comer e invertir tanto tiempo en ir a compras varias veces a la semana y en cocinar.

Ariana G.