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Post-Workout (Surfing) Smoothie

Este smoothie es perfecto para después de un entrenamiento, de ejercicio físico o como hicimos ayer, una sesión de surf…aunque cuesta retomar el ritmo con un bebé de casi 5 meses y con un clima tan acogedor como el de Lima: gris, gris y más gris.

También les encantará a las niños por su sabor a cacao y lleva verduras de hoja verde por allí escondidas.

*ingredientes orgánicos dentro de lo posible

Para 2 personas (hambrientas)

2 puñados de verduras de hoja verde (yo le puse acelgas, pero kale, espinacas también sirven)
2 o 3 plátanos congelados
4 cucharas de cacao orgánico en polvo
1 cucharas de semillas de chia
1 cuchara de proteína vegetal
1 cup + 1/2 cup de leche de coco o de almendra
1 puñado de frambuesas congeladas
opcional: 1 cup de mango o papaya

Blend todo en tu batidora más potente y disfrutar con alguién! O no….

Cogi un puñado de arándanas y frambuesas, las medio trituré con un tenedor. Las coloque al fondo del vaso y por encima el smoothie!

Enjoy!

Chloé
x

*raw
*vegan
*glutenfree
*refined sugar free
 

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