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Berry Smoothie

Tengo que empezar a apuntar las cantidades, aunque improvisando salen smoothies como este! Waouuuuu!!

Hmmmm este smoothie tiene la mezcla perfecta de berries (frutas rojas) con plátano, cacao, toque de café! Ha sido todo una improvisación y el sabor ha sido sorprendente.

Tómate este smoothie por la mañana, no comas nada antes o después durante 30 minutos, para no interferir en tu digestión y absorber todos los nutrientes de forma óptima.

Añadir color a tu alimentación a través de los berries (arándanos, frambuesas, fresas etc) es muy recomendable ya que son fuentes de antioxidantes, de vitamina C, tienen propiedades antiinflamatorias  y ayudan a regular el estado de ánimo.

LA RECETA/ (un poco a ojo)
*Compra orgánico dentro de lo posible

NECESITARÉIS/

  • leche de almendra, de coco u otra
  • 1 cup de fresas
  • 1/2 cup de arándanos
  • plátanos congelados
  • 1 C de cacao
  • pizca de café orgánico (nada de café soluble….) (opcional)
  • opcional: añadir mesquite o maca, y vainilla
  • batidora potente
  • toppings: chia pudding (que hize la noche anterior), crema de cashew, plátano, Inca Berries y cacao nibs.

COMO/

  • Poner todo en tu batidora hasta obtener la textura deseada, si lo quieres más líquido añade más leche vegetal y si lo quieres más cremoso más plátano.
  • Añadir el pudding de chia y los toppings!

Blending a Healthy Lifestyle

Chloé
X.

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