Ya somos más de 4000 personas cocinando con Biotiful App
Quiero darte las gracias por darme la oportunidad de ayudarte a organizar y planificar tus menús semanales saludables. He hecho todo lo posible para que las recetas funcionen para todos vosotros, con diferentes intolerancias, diferentes vidas y diferentes restricciones de tiempo.
Te recomiendo que empieces leyendo la Guía de Biotiful Plan y la Guía de Batch Cooking de principiantes, para luego poder y entender mejor una semana de Biotiful Plan y cómo ponerlo en práctica.
Empieza poco a poco, adaptándolo siempre a tus necesidades, a tu agenda y al número de personas que seáis en casa, para ajustar las cantidades sabiendo que en general las recetas son para 4.
Estoy a tu disposición para ayudarte en todo lo que necesites y resolver todas tus dudas.
Recuerda, que para que puedas recibir todas las novedades de Biotiful Plan, recuerda aceptar la solicitud de Mailchimp a la lista de Biotiful Plan.
¡Ahora a cocinar todos juntos!
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Guías prácticas y recursosAquí te he dejado todo el material necesario para que puedas empezar desde el principio, además de muchas herramientas prácticas para hacértelo más fácil en la cocina y a la hora de entender este método.
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Si te surge cualquier duda no dejes de escribirme para poder ayudarte, con el concepto «Guías y recursos«.
Biotiful PlanEn este apartado tienes tus Biotiful Plans con su lista de la compra. Todos los jueves, podrás encontrar en tu cuenta una nueva planificación para la semana siguiente.
Es tu responsabilidad descargar y guardar todos tus Biotiful Plans, ya que tendrás acceso a ellos el tiempo que dure tu suscripción. Una vez finalizada no podrás acceder al contenido que no te hayas descargado.
Te voy a dar una serie de consejos para que te resulte más fácil empezar a poner en práctica Biotiful Plan:
Si tienes cualquier duda sobre Biotiful Plan no dudes en escribirme para ayudarte, con el concepto «Biotiful Plan«.
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Comunidad BiotifulHe creado un grupo privado de Facebook donde comparto videos tutoriales de recetas, retos mensuales, fotos, descuentos, damos respuestas a muchas preguntas y consejos de Biotiful Plan y muchas cosas más.
Me encantaría poder contar contigo para ayudarte y enseñarte este método que te simplifica la vida.mSi estás interesado, pincha aquí desde tu email asociado a tu cuenta de Facebook.
NutriciónAquí iremos resolviendo dudas sobre nutrición gracias a nuestra coach nutricional Mercè Vancells. El objetivo es ofrecer y aportar conocimiento sobre nutrición a nuestra comunidad Biotiful People.
Mándame un email con tus dudas al correo info@beingbiotiful.com y las iremos respondiendo una por una en orden de llegada.
«Hola Chloé, he visto que esta semana hay una sopa miso. Yo la suelo hacer habitualmente, pero sin alga porque tengo hipotiroidismo. La realidad es que unas veces oigo que las algas sin abusar son buenísimas para las tiroides; otras veces que son fatales y ante la duda las evito. Ya que tenemos la oportunidad de consultar con Mercé, me gustaría preguntar si las que tenemos problemas con las tiroides, las incluimos igualmente o mejor las evitamos.»
Las algas marinas en general son un muy buen alimento. Contienen de diez a veinte veces mas minerales que los vegetales terrestres y gran abundancia de vitaminas también.
Tienen infinidad de propiedades. Se caracterizan por tener también altos niveles de Yodo, que es necesario para las enfermedades relacionadas por la tiroides. El Yodo es el combustible esencial para las hormonas tiroideas, ya que actúa como una especie de combustible para que la glándula produzca la hormona tiroidea. Hace ya varias décadas que el hipotiroidismo se había asociado con la deficiencia de yodo en la alimentación, pero actualmente en España la incidencia de problemas de tiroides está más relacionado con problemas autoinmunes.
Es un alimento que tampoco tomamos a diario, si lo tomamos unos dos días a la semana como máximo, y con no mucha cantidad, no representaría ningún tipo de problema.
Otra cosa seria tomar suplementos de algas, aquí las concentraciones ya son muy distintas que el consumo al natural, y representar un peligro en caso de tener enfermedades relacionadas con la tiroides.
Los beneficios que supone el consumo de algas es muy superior a los posibles efectos negativos.
Como ya decía Paracelso en la antigüedad: “Todas las sustancias son venenos, no existe ninguna que no lo sea. La dosis diferencia un veneno de un remedio”.
La presencia de algas en los menús de Biotiful Plan, los puedes consumir sin problemas.
Para los problemas de tiroides lo más importante es poner el foco en el stress físico y especialmente en el emocional, como casi todas las enfermedades autoinmunes.
Descuentos exclusivosNo te pierdas los descuentos exclusivos sólo para Biotiful People.
– La Colmena : con el código «BBIOTIFUL» consigue un descuento del 5% en tu primer pedido. Inserta el código una vez hecho el pedido. Cuando vayas a pagar pone «escribir código de regalo» y te descuenta los 5€.
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Estoy trabajando para conseguirte muchas más ofertas.
Coaching Batch CookingPróximamente.