Planificación semanal Diciembre 3

Hola Biotiful People, os traigo la Planificación semanal Diciembre 3

¿Cómo estáis?

Aquí tenéis, y el jueves que viene tendréis el menú navideño que os tengo preparados.

– Primero, comparto el feedback de la coach nutricional, Mercè Vancells, para esta planificación:

• La Minestrone sería más interesante cociendo los garbanzos dentro, así se empapan de los nutrientes de las verduras y son más digeribles y gustosos. En el caso de hacerlo, necesitaréis más caldo y más tiempo. Yo soy consciente de que es mejor, pero por tiempos a veces es más complicado.
• Me comenta Mercè que, para gente que tiene digestiones más lentas puede evitar mezclar garbanzos y pasta de arroz en un solo plato. Y por supuesto se puede añadir más que un puñado de acelgas. Las acelgas si las cortas finitas, se deshacen muy bien en los cocidos, y así haces más nutritivo el plato.
• El martes podéis cambiar comida por cena si queréis.

– ¡Recordaros el concurso para ganar 1 año a Biotiful Plan! Podéis participar simplemente contestando al email que os envíe el domingo para saber cómo os está ayudando Biotiful Plan. Daré a conocer el/la ganador@ mañana <3

– Deciros que estamos trabajando mucho en la nueva intranet que espero, si todo sigue bien, el 24 de enero. ¡Y va a ser una pasada! Estoy muy emocionada de enseñaros al fin todas las novedades porque estoy convencida que os a gustar mucho y todo será más fácil.

– Y para los que me preguntáis sobre el libro, se publica en marzo, al fin, ganas de que podáis tenerlo <3

Love,
Chloé