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Banana Mylk

Estoy en una fase de LESS IS MORE. Es decir, cuanto más sencillo y simple una receta, mejor.

Mis desayunos consisten en básicamente fruta. Últimamente, se podría decir que sigo una alimentación «low-fat, high-carb, vegan, raw untill 4», que se traduce en vegana, baja en grasas, alta en carbohidratos (proveniente de frutas por la mañana y por la noche de arroz integral, pasta sin gluten o patatas), y cruda hasta las 16h.

Bueno todo esto para explicaros que mis desayunos y a veces mis comidas consisten en frutas, y verduras a veces, en forma de: smoothies, zumos, vegan bowls (que son smoothies pero menos líquidos), sopas etc.

Y me he dado cuenta que cuanto más simple una receta mejor, para vosotros también ya que muchas veces nos encontramos que no tenemos todos los ingredientes.

Esta receta es facilisiiiima, deliciosa y super saciante.
En la foto, veis un bol pero me tome dos!

LA RECETA/
*Compra orgánico dentro de lo posible

NECESITARÉIS/

  • Plátanos congelados y / o no congelados (maduros)
  • Agua de coco o agua normal
  • Toppings: mango trozeado, plátano no congelado maduro trozeado, ojuelas de coco (por ejemplo)
  • Una batidora (yo uso una Vitamix)

COMO/

  • Como veréis no he puesto cantidades, ya que todo dependerá de la textura que queráis de vuestra BANANA MYLK.
  • Cuanto más líquida la queráis, añadir más agua. Cuanto más cremosa, menos o más plátanos.
  • Creo que yo puse unos 5 plátanos congelados y un poco de agua y todo a la licuadora.

Más fácil imposible!

Plátano + Agua de Coco = Dosis de Potasio!

Blending a Healthy Lifestyle!
Chloé
X.

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