COME SALUDABLE CON BIOTIFUL APP

3 ingredientes cookies

Estas galletas son infalibles! Solo 3 ingredientes + 1 bol y mucho mimo!
Si no tienes mucho tiempo, tienes ganas de algo dulce pero casero y sin aditivos, estas cookies son la solución perfecta.

*compra local y orgánico dentro de lo posible

 1 plátano maduro (importante que esté maduro)
3/4 cup de copos de avena
1/3 de goji berries o cacao nibs o pasas o cranberries

toppings:
almendra laminada o coco rallado

Precalentar el horno: versión RAW (40ºC / 50ºC) o bien a 170ºC.

En un bol, mezclar el plátano maduro con un tenedor y los copos de avena. Añadir el extra (las mias de la foto llevan goji berries). Mezclar todo hasta obtener una masa homogénea.

Formas una bolitas en forma de cookies.

Hornear en una bandeja sobre papel de horno durante 15 / 20 mins si las cocinas a 170ºC o bien durante 50 mins o el tiempo que estén doradas si las cocinas en versión RAW.

Yummy! A disfrutar con green smoothie como hizé yo o bien con un té tchai!

Enjoy,

Chloé
x

Comentarios

  1. Hola Chloé! La avena está recomendada para bebés de 20 meses? Se las das a los niños? Es que he leído todo tipo de opiniones y a mi hija le encanta em porridge por ejemplo pero me da miedo que no sea bueno para niños pequeños... y última pregunta! Cuanto es 3/4 cup? En gramos por favor? Gracias!!!!!!!

    Berta 07.11.2017 15:35
  2. Hola Berta, yo no soy nutricionista pero les doy avena claro y el porridge les encanta claro. 1 cup de copos de avena con 100 gr, 3/4 cup son 75 gr aprox. ;)

    chloesucree 07.11.2017 16:03
  3. Gracias Chloe!!!! Es que leí q les puede causar malestar en el estómago al tener tanta fibra... en fin... no se! Voy a probar estas cookies que ya están listas para sacar del horno!!!! Ñammm! Gracias! ?

    Berta 07.11.2017 16:33
  4. Hola se les puede poner chocolate, yo compro 72% cacaco?

    Mari 18.12.2017 15:00
  5. Creo que si ;))

    chloesucree 18.12.2017 20:20
  6. ¡Hola Chloé! ¿Con qué textura deben quedar? ¡Gracias!

    Lakshmi 12.03.2018 17:42
  7. medio blanditas ;)

    chloesucree 12.03.2018 17:47
  8. ¡Perfecto! ¡Gracias!

    Lakshmi 16.03.2018 20:14
  9. Hola,

    Se podría cambiar la avena por harina de trigo sarraceno? Cuál sería la cantidad?

    Gracias!

    Ruth

    Ruth 07.02.2019 11:56
  10. Hola,

    Se podría cambiar la avena por harina de trigo sarraceno? Cuál sería la cantidad?

    Gracias!

    Ruth

    Ruth 11.02.2019 13:50
  11. hmmm imagino que un poquito menos de cantidad.....pero no he probado con esa harina

    chloesucree 11.02.2019 16:49

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *